8 правил счастливого человека

8 правил счастливого человекаСчастье – понятие относительное. Кому-то нужно совсем немного, чтобы чувствовать себя счастливым, а кому-то – чтобы ради него свергались горы. Но что бы это ни было, абсолютно все без исключения хотят достичь этого состояния.

Психологи утверждают, что счастье – это состояние человека, характеризующееся пребыванием во внутренней удовлетворённости своими условиями бытия; это ощущение полноты и осмысленности жизни; понимание своего предназначения. В последнее время эти вопросы стали особенно актуальны.

Немного о физиологии счастья

Физиология счастья очень тесно связана с «гормонами счастья» — дофамином, эндорфинами и серотонином. Их количество в организме может значительно нарушиться при эндокринных, вирусных, инфекционных заболеваниях. Серотонин – это нейромедиатор головного мозга. За его выработку отвечает шишковидная железа человека.

Эндорфины влияют на кратковременные состояния радости и эйфории. Серотонин, производство которого происходит в нейронах, вызывает ощущение счастья и долговременной удовлетворенности. Дофамин – это гормон и нейромедиатор, близкий тесно серотонину. Он служит частью «системы поощрения» мозга.

8 правил для постоянного ощущения счастья:

  1. Постарайтесь принять себя и других людей такими, какие они есть. Зачастую у нас слишком большие требования друг к другу. Из-за неоправданных ожиданий, мы сами делаем себя несчастными. Меньше критики, больше тепла и любви к себе и окружающим;
  2. Счастье – это состояние души. Важно найти внутри себя те моменты, которые будут сохранять в вас тёплые ощущения. Нужно просто решить быть счастливым, и меньше обращать внимания на внешние раздражители;
  3. Чаще улыбайтесь — улыбка будет заряжать позитивом и окружающих и вас самих;
  4. Ваша жизнь должна быть для вас всегда на первом месте. Постарайтесь делать то, что вам нравится: баловать себя новыми достижениями, радовать себя маленькими приятностями, опекать себя;
  5. Заботьтесь о своем здоровье, ведь здоровье – это основа нашей жизни. Следите как за физическим здоровьем, так и за духовным;
  6. Общайтесь со счастливыми и веселыми людьми. От них можно зарядиться положительной энергией. Воспитывайте и себя радостным человеком;
  7. Будьте благодарными — благодарность творит чудеса;
  8. Уважайте природу, цените и любите всё живое. Ведь в ней существует огромное множество мелочей, которые способны сделать нас счастливыми.

Счастье – это работа над собой, это путь, который каждый может пройти достойно!

error: Content is protected !!