Выход на работу после праздников

Выход на работу после праздниковНу все, праздники заканчиваются и скоро нам снова придется идти на работу. Возможно, у кого-то эта перспектива после продолжительных каникул вызывает прилив энтузиазма, но большее число людей, боюсь, преследует другая мысль: “Боже мой, как не хочется!” Вернуться в рабочий ритм нам помогут советы психолога.

Если после полуторанедельных каникул не хочется возвращаться в офис – это еще не значит, что мы – патологические лентяи или ненавидим свою работу. Просто праздники были веселыми и радостными, и нам, естественно, требуется “продолжение банкета” и не хочется возвращаться в серые будни. “Однако следует помнить, что не хватило праздников только в психологическом плане, тогда как в физическом плане ваш организм отдохнул, набрался энергии и вполне готов к активной работе и новым свершениям”. К тому же, если продлить праздники на самом деле, очень скоро вы поймете, что отдых и веселье тоже становятся “серыми буднями”.

Но проводить такой эксперимент возможности у нас чаще всего нет, поэтому насильно возвращаем себя в рабочий ритм. “В любую стрессовую ситуацию лучше всего входить постепенно. Поэтому перед выходом на работу постарайтесь ложиться чуть пораньше, выпивать и переедать чуть поменьше, вставать чуть пораньше. Так вы немножко приблизитесь к своему обычному ритму”, – советует специалист.

С другой стороны, чтобы легче адаптироваться, первые будничные дни можно раскрасить небольшими радостями. “В первый день запланируйте пойти в ресторан или посидите дома за праздничным столом – отметьте первый рабочий день. Второй день соберитесь за покупками или сходите в кино, театр или на концерт. Затем обязательно отметьте Старый Новый год, можно даже договориться о маленьких подарочках. Главное, чтобы первая рабочая неделя стала для вас плавным переходом от яркой праздничной жизни к трудовым будням”, – предлагает психолог.

Предлагаем несколько приемов, чтобы легче пережить выход на работу:

  • Распланируйте свой день – распишите его буквально по часам и старайтесь следовать этому расписанию каждый день, так будет легче войти в ритм.
  • Не перерабатывайте. Если вы наброситесь на работу, как голодная собака на кость, велика вероятность что быстро устанете и выгорите, как физически, так и морально.
  • Заранее нарисуйте себе интересные цели и задачи, как личные (заработать на хорошую машину, отдохнуть на Мальдивах в марте и т.п.), так и рабочие (увеличить доход, начать новый перспективный проект), за которые будет хотеться взяться обеими руками.

Читайте также:

error: Content is protected !!